Ни для кого не секрет, что питание оказывает огромное влияние на наше самочувствие и здоровье. Недаром говорят: мы — то, что мы едим, поэтому если вы хотите оказать неоценимую пользу своему организму, верным решением будет перейти на правильное питание.
Syda Productions / Shutterstock.com
Под здоровой пищей понимаются органические продукты — злаки (особенно цельнозерновые), овощи, орехи, бобовые, фрукты, молочные продукты и прочее.
Включив их в свой рацион, очень скоро вы заметите существенные изменения в своём самочувствии.
Что произойдёт с вашим организмом после перехода на правильное питание?
- Через 20 минут улучшится моторика кишечника.
- Спустя несколько часов улучшится работа мозга.
Orawan Pattarawimonchai / Shutterstock.com
- Через 72 часа стабилизируется уровень гормонов, связанных с пищеварением (инсулин, грелин, глюкагон).
- В течение 2-х недель ваша производительность повысится на 20%.
Estrada Anton / Shutterstock.com
- В течение 2-х месяцев кожа станет чистой и сияющей.
- В течение 6-ти недель нормализуется функция щитовидной железы.
- За 6 месяцев снизится риск сердечных заболеваний и развития диабета.
- За 1 год вы достигните своего идеального веса и начнёте чувствовать себя здоровее и счастливее, чем когда-либо.
Anetlanda / Shutterstock.com
- В течение 5 лет замедлится скорость старения организма.
Сложно ломать устоявшиеся привычки на более здоровые, но подумайте о том, сколько преимуществ вы получите, начиная уже с первого дня!
Foxys Forest Manufacture / Shutterstock.com
Когда мы заботимся о собственном организме, мы получаем в благодарность хорошее самочувствие, продуктивность в работе и сияющие здоровьем волосы и кожу.
Свежие комментарии