Как правильно измерять давление

Следить за своим кровяным давлением хорошо бы каждому, но особенно это рекомендуется тем, кто активно занимается спортом, беременным, людям старшего возраста.

«Обязательно нужно проверить артериальное давление (АД), если вы чувствуете слабость, головокружение, шум в ушах, — говорит Светлана Горбунова, врач высшей категории, терапевт Независимой лаборатории ИНВИТРО. — Или если вас беспокоит затрудненное дыхание, боль и тяжесть за грудиной. Такие симптомы обычно появляются, когда АД меняется, понижается или поднимается».

У кровяного давления есть два показателя — верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое). Значение АД, называемое систолическим, определяет давление крови, возникающее при сокращении сердечной мышцы, диастолическое — наоборот, при ее расслаблении. Нормальным считается давление 120/80. Но ваше нормальное, или, как говорят врачи, рабочее АД, может несколько отличаться от данного показателя и в большую, и в меньшую сторону.

Чем лучше измерять артериальное давление

Врачи для этого предпочитают использовать старые добрые сфигмоманометры — механические приборы, ртутные или мембранные. Они считаются самыми точными.

«На обнаженное плечо пациента накладывают манжету, а на пульсирующую в локтевой ямке плечевую артерию ставят фонендоскоп, — говорит Светлана Горбунова. — В манжетку накачивается воздух, в результате артерия сдавливается, и кровоток в ней прекращается. Затем воздух медленно выпускают, а доктор при этом следит за показателем манометра. При определенной высоте давления начинает прослушиваться сердце — это максимальный показатель. При дальнейшем понижении давления в манжетке тоны вновь сменяются шумами, постепенно затихающими. Момент исчезновения тонов соответствует минимальному (диастолическому) давлению. В идеале давление замеряют дважды с интервалом в 2 минуты. Если результат отличается более чем на 5 мм рт. ст., через 2 минуты проводят третье измерение и высчитывают среднее значение».

Этот способ точен, но сложен для неспециалиста. Для измерения давления в домашних условиях лучше приобрести автоматический или полуавтоматический прибор надежного производителя. По сравнению с механическими, электронные аппараты дают несколько большую погрешность, но справиться с ними сможет даже ребенок. Помимо АД они определяют пульс, а некоторые могут показывать и аритмию.

Как правильно измерять давление

Чтобы получить точные данные, нужно соблюсти ряд условий. «Примерно за час до процедуры исключите прием пищи, кофе, чая, алкоголя, не курите, избегайте серьезной физической нагрузки, — говорит Светлана Горбунова. — Перед тем как приступать к измерению, отдохните минут пять. Затем удобно расположитесь на стуле, прислонясь к его спинке и не перекрещивая ноги. Руку, на которой будете проводить измерение, освободите от одежды и сдавливающих предметов. Положите ее ладонью вверх, она должна быть расслаблена и неподвижна. Манжету закрепите на руке на уровне сердца, плотно, но не сдавливая, так чтобы между ней и кожей проходил палец. На протяжении всей процедуры не двигайтесь и не разговаривайте».

Порядок действий во время измерения зависит от прибора, который вы используете. Предварительно внимательно ознакомьтесь с инструкцией и точно ей следуйте. Повторные измерения АД проводят на одной и той же руке, желательно в одно и то же время утром. Гипертоникам нужно проконтролировать давление еще и вечером.

Следите за своим кровяным давлением и будьте здоровы!